เบอร์รี่

เบอร์รี่ที่พวกเรารู้จักมีมากไม่น้อยเลยทีเดียวหลายสายพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, มัลเบอร์รี่ และก็เชอร์รี่ลูกสีแดงสด รสเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ

แต่ว่าจะมีคนใดรู้บ้างว่าเบอร์รี่มีคุณประโยชน์แล้วก็รสมากมายแค่ไหน วันนี้ผมจะมาแนะเทคนิคสุขภาพแข็งแรงแบบอย่างเบอร์รี่ให้ได้รู้กันครับผม
ต้านทานอาการหวัดได้อย่างดีเยี่ยม เพราะว่าผลไม้ในเชื้อสายเบอร์รี่นั้นขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการคุ้มครองปกป้องหวัด แล้วก็ยังช่วยสำหรับการบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ผ่องใส รวมทั้งแก้มแดงมีเลือดฝาด พบบ่อยมากมายในสตรอว์เบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่ แล้วก็เชอร์รี่ ด้วยเหตุนี้หากคนใดกันเป็นหวัดอยู่ ชี้แนะให้รีบหาเบอร์รี่มากินต้านทานหวัดกันด่วนเลยครับ
ช่วยบำรุงรักษาสายตา เนื่องจากสารแอนโธไซยานินที่พบได้มากในเบอร์รี่หลายๆประเภท ตัวอย่างเช่น สตรอว์เบอร์รี่, ราสป์เบอร์รี, เชอร์รี่ มีส่วนช่วยสำหรับการคุ้มครองปกป้องอาการอ่อนเพลียจากการใช้สายตาอย่างมาก แล้วก็ช่วยทำให้สายตาดำเนินงานได้ดิบได้ดีขึ้นในที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแบล็กเคอร์แรนต์ที่ช่วยทำให้เรตินารับภาพในกลางคืนได้ชัดขึ้น และก็อาซาอิเบอร์รี่ช่วยคุ้มครองการเสื่อมของเลนส์ตารวมทั้งหน้าจอประสาทตาอีกด้วย
เบอร์รี่คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินมากไม่น้อยเลยทีเดียว ตัวอย่างเช่น A, B, C, E, K และก็โพแทสเซียม ฯลฯ ที่ร่างกายอยากได้เพื่อช่วยทำให้เซลล์ภายในร่างกายสามารถซ่อมบำรุงตนเองจากโรคต่างๆก้าวหน้าขึ้น ทั้งยังการดูแลรักษารอยแผล การคุ้มครองโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคลักปิดลักเปิด ตลอดจนโรคเกาต์หรือลักษณะของการปวดตามข้อต่างๆ
ทั้งยังเบอร์รี่ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยพบได้บ่อยที่สุดในบลูเบอร์รี่ ซึ่งมีส่วนช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นลักษณะการทำงานของเซลล์ให้ดีขึ้น ลดการอักเสบของเส้นโลหิตอันเป็นต้นเหตุของโรคหัวใจ โรคทางประสาทรวมทั้งสมอง ตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่ช่วยต่อต้านความเสื่อมโทรมของร่างกายแล้วก็ชะลอความแก่เฒ่า ฟื้นฟูการผลิตคอลลาเจนในผิว ช่วยทำให้ผิวดูอ่อนวัย ริ้วรอยมองเลือนหายไปลง ให้ผิวมองอ่อนกว่าวัย
นอกเหนือจากสารต้านอนุมูลอิสระในเบอร์รี่จะช่วยในเรื่องของผิวพรรณแล้ว ยังช่วยในเรื่องของระบบประสาทอีกด้วย โดยจะช่วยทำให้เซลล์สมองสามารถซ่อมบำรุงตนเองเจริญขึ้น ทำให้ความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการจำของพวกเราดียิ่งขึ้น คนใดกันแน่ที่ขี้ลืมก็ทดลองรับประทานเบอร์รี่บ่อยๆมองครับผม
ต้านทานโรคทางเท้าเยี่ยวอักเสบ เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังหาวิธีควบคุมน้ำหนักหรือลดหุ่น กล้วยๆแม้กระนั้นเห็นผล ชี้แนะให้ทานสตรอว์เบอร์รี่แล้วก็บลูเบอร์รี่ ด้วยเหตุว่าเป็นแหล่งพลังงานเกรดเอที่มีแคลอรี่ต่ำ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายของพวกเราได้อย่างดีเยี่ยม

Author: Cory Brewer