อาหารที่ไม่มีประโยชน์ ที่จะคอยบั่นทอนร่างกายของคุณโดยที่ไม่รู้ตัว

อาหารนั้นถือว่าเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายมาก และเป็นปัจจัยที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในการมีชีวิต

เป็นสิ่งที่เสริมสร้างสุขภาพของร่างกายที่แข็งแรง มีหน้าที่ในการช่วยบำรุ่งทุกส่วนต่างๆของร่างกาย แต่เดี๋ยวก่อนนะครับวันนี้ผมจะมาบอกขอเสียของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะถ้าหากเราเลือกกินไม่เป็นมันก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ อาหารที่ตามใจปากกินเมื่อไหร่ก็อร่อย นั่นแหละอาจจะเป็นอาหารที่ทำร้ายคุณในระยะยาวโดยการเป็นโรค นู่น นี่ นั้น เอาล่ะครับเดี๋ยวผมจะพาทุกคนไปดูอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ หรือจะเรียกว่าเป็นเคล็ดลับก็ว่าได้ จะมีอาหารอะไรกันบ้างไปดูกันเลย

1.ทูน่า

ทูน่านั้นก็ถือว่าเป็นอาหารที่ยอดนิยมมากๆอันหนึ่งสำหรับคนไทยและต่างประเทศเป็นเนื้อปลาที่สามารถนำมารังสันเมนูได้หลากหลายมาก แต่พวกคุณๆรู้หรือไม่ว่าตอนนี้ทางสหรัฐอเมริกา นั้นได้ออกมาเตือนเลยว่า ปลาทูน่านั้น ถือว่าเป็นอาหารที่อันตรายมาก ไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ เด็ก และผู้สูงอายุ เป็นอาหารที่ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็ถือว่าดี แต่ถ้าอดใจไม่ไหวก็ควรจะกินในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะปลาทูน่าเป็นปลาตัวเล็กที่มีหลายสายพันธุ์มากและแต่ละสายพันธุ์ก็จะเต็มไปด้วยสารปรอทสูงมาก และอันตรายมากต่อระบบประสาท และการเสริมสร้างพัฒนาการและการเจริญเติมโตของเด็ก และส่งผลต่อระบบเลือดทำให้เด็กในครรภ์ไม่แข็งแรงและการคลอดลูกของผู้หญิงอีกด้วย

เห็นแล้วนะครับว่าทูน่าเป็นอาหารที่ถือว่าอันตรายอยู่เหมือนกันและควรระวังให้มากๆ แต่ปลาทูน่าก็เต็มไปด้วยสารอาหารอื่นเช่น สารโอเมก้า 3 เยอะมาก ที่สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่ก็ควรเลือกที่จะกินให้เหมาะสม

2.ขนมขบเคี้ยว

ขนมขบเคี้ยว กรุบกรอบ ของหวาน ช็อกโกแลต และอื่นๆ ผมเชื่อเลยว่าต้องเป็นของโปรดของใครหลายๆคนแน่นอนทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ทั้งกิจกรรมดูหนัง ทำงาน กินเล่น ซึ่งทราบการไหมครับว่า พวกขนมเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดโรคอ้วน และความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน และสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคนเราเอามากๆ เพราะฉะนั้น ควรจะรับประทานให้เหมาะสม แต่ไม่กินเลยก็จะดีมากเลย และถ้าหากต้องการหลีกเลี่ยงจริงก็ควรเริ่มจากการที่พอเราหิวก็เลือกที่จะกินผลไม้แทน เพราะผลไม้ก็จะต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์ และแค่นี้ก็จะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้วครับ

Author: Cory Brewer